Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"спортивный туризм", утвержденному
приказом Минспорта России
от 21 ноября 2022 г. N 1038
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики/юноши
|
девочки/девушки
|
мальчики/юноши
|
девочки/девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "маршрут", "дистанция"
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,3
|
6,6
|
6,0
|
6,3
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
6.30
|
6.50
|
6.10
|
6.30
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+2
|
+3
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
8,4
|
8,7
|
8,1
|
8,4
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
150
|
145
|
180
|
165
|
|||
|
1.7.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
2
|
-
|
5
|
-
|
|||
|
1.8.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
-
|
3
|
-
|
6
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба"
|
||||||
|
2.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
-
|
12.00
|
-
|
11.45
|
|||
|
2.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
15.00
|
-
|
14.45
|
-
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+4
|
+6
|
+6
|
+7
|
|||
|
2.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
180
|
155
|
195
|
160
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут"
|
||||||
|
3.1.
|
Бросок набивного мяча весом 2 кг
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
261
|
211
|
346
|
281
|
|||
|
3.2.
|
Плавание
|
м
|
держаться на воде
|
не менее
|
||
|
25
|
25
|
|||||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "дистанция"
|
||||||
|
4.1.
|
Вращение вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелке за 4 с с последующим прохождением по прямой линии (не менее 3 оборотов в каждую сторону)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
2
|
3
|
|||||
|
4.2.
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
20
|
15
|
23
|
17
|
|||
|
4.3.
|
Вис на перекладине на двух руках
|
с
|
не менее
|
не менее
|
||
|
30
|
25
|
35
|
25
|
|||
|
4.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
7
|
15
|
12
|
|||