Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"спортивный туризм", утвержденному
приказом Минспорта России
от 21 ноября 2022 г. N 1038
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/мужчины
|
девушки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,8
|
16,3
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
20
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
4 - 8
|
+10
|
|||
|
1.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,6
|
8,2
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
190
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
8
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "дистанция"
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,8
|
11,2
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
11.10
|
11.30
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
22
|
16
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
2.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
200
|
175
|
|||
|
2.6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
-
|
|||
|
2.7.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
18
|
|||
|
2.8.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,6
|
8,2
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба"
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,8
|
11,2
|
|||
|
3.2.
|
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
17.30
|
-
|
|||
|
3.3.
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
14.30
|
|||
|
3.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
190
|
|||
|
3.5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
28
|
12
|
|||
|
3.6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут"
|
||||
|
4.1.
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
11.30
|
14.30
|
|||
|
4.2.
|
Подъем переворотом из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
-
|
|||
|
4.3.
|
Подъем согнутых коленей к туловищу из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
15
|
|||
|
4.4.
|
Плавание
|
м
|
не менее
|
|
|
100
|
||||
|
4.5.
|
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье (1 раз)
|
кг
|
не менее
|
|
|
50
|
30
|
|||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "дистанция"
|
||||
|
5.1.
|
Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
6. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
6.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||