Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СМЕШАННОЕ БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО (ММА)"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "смешанное
боевое единоборство (ММА)",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 21 ноября 2022 г. N 1029
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "СМЕШАННОЕ БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО (ММА)"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
|
мальчики
|
мальчики
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
не более
|
|
11,9
|
11,5
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
|
6.10
|
5.50
|
|||
|
1.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
|
9,6
|
9,3
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
|
3
|
5
|
|||
|
1.5.
|
Подъем туловища, лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
|
27
|
32
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
|
13
|
22
|
|||
|
2.2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
130
|
140
|
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
+2
|
+4
|