Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СМЕШАННОЕ БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО (ММА)"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "смешанное
боевое единоборство (ММА)",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 21 ноября 2022 г. N 1029
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СМЕШАННОЕ
БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО (ММА)"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
юноши
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
|||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
10,4
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
8.05
|
|||
|
1.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
8,7
|
|||
|
1.4.
|
Подъем туловища, лежа на спине
(за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
20
|
|||
|
1.5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
18
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
160
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
|||
|
2.1.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
5
|
|||
|
2.2.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
+3
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
|||
|
3.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(до трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
|
|
3.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд"
|
|