Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "АЙКИДО"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "айкидо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 16 ноября 2022 г. N 993
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "АЙКИДО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,8
|
11,2
|
|||
|
1.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
9,0
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
7.55
|
8.35
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
11
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
15
|
|||
|
1.7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
14
|
8
|
|||
|
1.8.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
160
|
145
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Исходное положение - упор присев.
Выполнить упор лежа
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
5
|
|||
|
2.2.
|
Исходное положение - упор присев.
Выпрыгивание вверх
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
5
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу.
Коснуться пола пальцами рук
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
1
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
3.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше двух лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||