Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "АЙКИДО"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "айкидо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 16 ноября 2022 г. N 993
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "АЙКИДО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики девочки
|
||||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
12,0
|
12,9
|
11,5
|
12,4
|
|||
|
1.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,0
|
11,0
|
8,5
|
9,9
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
6.30
|
6.50
|
6.10
|
6.30
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
3
|
-
|
5
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
-
|
8
|
-
|
11
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
8
|
15
|
12
|
|||
|
1.7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
12
|
7
|
14
|
8
|
|||
|
1.8.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
130
|
125
|
140
|
130
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
2.1
|
Исходное положение - упор присев.
Выполнить упор лежа
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
5
|
3
|
7
|
5
|
|||
|
2.2.
|
Исходное положение - упор присев.
Выпрыгивание вверх
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
5
|
3
|
7
|
5
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу.
Коснуться пола пальцами рук
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
1
|
1
|
1
|
1
|
|||