Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "РОУП СКИППИНГ (СПОРТИВНАЯ СКАКАЛКА)"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "роуп скиппинг
(спортивная скакалка)",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 2 ноября 2022 г. N 905
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА
"РОУП СКИППИНГ (СПОРТИВНАЯ СКАКАЛКА)"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
11,5
|
12,0
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5.50
|
6.20
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,3
|
9,5
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
130
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Прыжки за 30 с (способ - бег на месте)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
90
|
100
|
|||
|
2.2.
|
Прыжки за 180 с (способ - бег на месте)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
360
|
400
|
|||
|
2.3.
|
Прыжки двойные
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
20
|
|||
|
2.4.
|
Прыжки через две скакалки (1 человек) способ - бег на месте (за 60 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
180
|
||||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
спортивные разряды "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
3.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
спортивные разряды "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||