Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "прыжки на батуте",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 878
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП
СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,8
|
9,7
|
|||
|
1.2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
125
|
120
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не более
|
|
|
-
|
9
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
2.2.
|
Упражнение "мост".
Из положения лежа на спине, согнув ноги в коленях и руки в локтях, упереться в пол. Осуществить подъем тела вверх, выгнув спину. Учитывается расстояние от стоп до пальцев рук.
Зафиксировать положение
|
см
|
не менее
|
|
|
45
|
40
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамьях
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
2.4.
|
Сгибание разгибание рук в упоре на параллельных гимнастических скамьях, ноги на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
5
|
|||
|
2.5.
|
Продольный шпагат на полу (учитывается расстояние от пола до бедер)
|
см
|
не более
|
|
|
10
|
||||
|
2.6.
|
Подъем ног из виса на гимнастической перекладине в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
14
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
3.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
спортивные разряды -
"третий спортивный разряд",
"второй спортивный разряд",
"первый спортивный разряд"
|
||