Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "прыжки на батуте",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 878
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ПРЫЖКИ НА БАТУТЕ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
10,3
|
10,6
|
10,0
|
10,4
|
|||
|
1.2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
110
|
105
|
120
|
115
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
7
|
4
|
10
|
6
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
2
|
-
|
3
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
-
|
4
|
-
|
6
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
2.1.
|
Напрыгивание на возвышение высотой 30 см за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
5
|
8
|
|||||
|
2.2.
|
Упражнение "мост". Из положения лежа на спине, согнув ноги в коленях и руки в локтях, упереться в пол.
Осуществить подъем тела вверх, выгнув спину. Расстояние от стоп до пальцев рук - 40 см. Зафиксировать положение
|
с
|
не менее
|
не менее
|
||
|
5
|
6
|
|||||
|
2.3.
|
Подъем ног из виса на гимнастической перекладине в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
4
|
3
|
5
|
4
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами. Кисти рук на линии стоп. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
не менее
|
||
|
3
|
5
|
|||||
|
2.5.
|
Продольный шпагат на полу (расстояние от пола до бедер)
|
см
|
не более
|
не более
|
||
|
15
|
15
|
|||||