10.3 ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА. Станты
Примеры выполнения стантов по мере возрастания сложности
(способы подъема на стант)
|
Уровень сложности
|
N п/п
|
Способ подъема
|
Название, описание
|
|
1. Базовые умения захода
|
1
|
|
Заход в стойку на бедре одиночной базы
|
|
2
|
|
Угол
|
|
|
3
|
|
Стредл на плечах
|
|
|
4
|
|
Флажок на бедре одиночной базы
|
|
|
5
|
|
Стойка на бедре двойной базы
|
|
|
2. Основные умения захода и перенос веса тела
|
1
|
вид сбоку
|
Резкий тейбл топ
|
|
2
|
вид сбоку
|
Тейбл топ из коленного баскета
|
|
|
3
|
|
Плечевой шпагат из стойки на бедре
|
|
|
4
|
|
Бросок руками в плечевой шпагат
|
|
|
5
|
вид сбоку
|
Подъем в стойку на плечах из выпада
|
|
|
6
|
|
Подъем в стойку на плечах двойной базы
|
|
|
7
|
|
Резкий подъем в стойку на плечах двойной базы
|
|
|
3. Синхронизация при подъеме стантов
|
1
|
вид сбоку
|
Элеватор
|
|
2
|
вид сбоку
|
Жим в экстеншен
|
|
|
3
|
вид сбоку
|
Экстеншен снизу
|
|
|
4
|
вид сбоку
|
Элеватор - коленный баскет - экстеншен
|
|
|
5
|
вид сбоку
|
Элеватор - чикен позишн - элеватор
|
|
|
6
|
вид сбоку
|
Элеватор - релод - элеватор
|
|
|
7
|
|
Либерти
|
|
|
8
|
|
Тик так либерти
|
|
|
9
|
|
Баскет тосс
|
Примеры выполнения стантов
(с одиночной базой) по мере возрастания сложности
(способы подъема на стант)
|
Уровень сложности
|
N п/п
|
Способ подъема
|
Название, описание
|
|
1. Станты с жимом
|
1
|
|
Жим в стул
|
|
2. Станты с заходом
|
1
|
вид сбоку
|
Заход на руки
|
|
3. Станты с выбросом
|
1
|
вид сбоку
|
Бросок на руки
|
|
4. Станты над головой
|
1
|
|
Жим наверх
|
|
2
|
вид сбоку
|
Выталкивание наверх с захода
|
|
|
3
|
вид сбоку
|
Выталкивание наверх с выброса
|
Примеры положения флайера
в станте по мере возрастания сложности
|
Уровень сложности
|
Положение флайера
|
Название, описание
|
|
1
|
|
Базовое положение
|
|
2
|
|
Либерти (liberty)
|
|
3
|
|
Стэг (Stag)
|
|
4
|
|
Купи (Cupie)
|
|
5
|
|
Точ (Torch)
|
|
6
|
|
Флажок
(Heel Stretch)
(Захват ноги - за стопу)
|
|
7
|
|
Арабески
(Arabesque)
|
|
8
|
|
Найк (Nike)
|
|
9
|
|
Скорпион
(Scorpion)
|
|
10
|
|
Лук и стрела
(Bow and arrow)
|
Примеры положения флайера
в воздухе по мере возрастания сложности
|
Уровень сложности
|
Действия флайера
|
Название, описание
|
|
1
|
|
Простой вылет
(Straight ap)
|
|
2
|
|
Так аут
(Tuck out)
|
|
3
|
|
Той тач
(Toe touch)
|
|
4
|
|
Универсальный
(Universal)
|
|
5
|
|
Херки
(Herky)
|
|
6
|
|
Хедлер
(Hurdler)
|
|
7
|
|
Вокруг света
(Around the world)
|
|
8
|
|
Винт
(Twist)
|
|
9
|
|
Кик - винт
(Kick twist)
|
|
10
|
|
Винт - той тач
(Twist to toe touch)
|
|
11
|
|
Сальто назад в группировке
(Back tuck)
|
|
12
|
|
Сальто назад согнувшись
(Back pike)
|
|
13
|
|
Бланш
(Layout)
|
|
14
|
|
Бед Флип
(Bird flip)
|
|
15
|
|
Открытый пайк
(Pike open)
|
|
16
|
|
Пайк - кик аут
(Pike kick out)
|
|
17
|
|
Открытый стредл
(Straddle open)
|
|
18
|
Бланш винт
(Layout twist)
|