Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Этапный норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
8
|
10 - 12
|
12 - 18
|
18 - 24
|
24 - 32
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3 - 4
|
3 - 4
|
4 - 6
|
6 - 7
|
7 - 10
|
10 - 11
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
416
|
520 - 624
|
624 - 936
|
936 - 1248
|
1248 - 1664
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156 - 208
|
156 - 208
|
234 - 286
|
310 - 364
|
460 - 520
|
520 - 572
|