Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Этапный норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
4 - 6
|
4 - 9
|
8 - 10
|
8 - 20
|
20 - 28
|
24 - 32
|
|
Количество тренировок в неделю
|
2 - 4
|
2 - 4
|
2 - 6
|
3 - 12
|
5 - 12
|
6 - 12
|
|
Общее количество часов в год
|
208 - 312
|
208 - 468
|
416 - 520
|
416 - 1040
|
1040 - 1456
|
1248 - 1664
|
|
Общее количество тренировок в год
|
104 - 208
|
104 - 208
|
104 - 312
|
156 - 624
|
60 - 624
|
312 - 624
|