Приложение 9. к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "спортивная акробатика", утвержденному приказом Минспорта России от 1 июня 2021 г. N 398 | НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА"
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"спортивная акробатика", утвержденному
приказом Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 398
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ
СПОРТА "СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/
юноши/
юниоры/
мужчины
|
девочки/
девушки/
юниорки/
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,4
|
5,6
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
22
|
13
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+8
|
+11
|
|||
|
1.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,5
|
8,7
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
150
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
42
|
36
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,1
|
5,3
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
28
|
14
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+9
|
+13
|
|||
|
2.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,9
|
8,2
|
|||
|
2.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
180
|
165
|
|||
|
2.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
46
|
40
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 - 15 лет
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,7
|
5,0
|
|||
|
3.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
15
|
|||
|
3.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
не менее
|
||
|
см
|
+11
|
+15
|
||
|
3.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,2
|
8,0
|
|||
|
3.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
215
|
180
|
|||
|
3.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
49
|
43
|
|||
|
4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16 - 17 лет
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,4
|
5,0
|
|||
|
4.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
42
|
16
|
|||
|
4.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
4.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,9
|
7,9
|
|||
|
4.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
185
|
|||
|
4.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
50
|
44
|
|||
|
5. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
|
||||
|
5.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,3
|
5,1
|
|||
|
5.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
44
|
17
|
|||
|
5.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+13
|
+16
|
|||
|
5.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,1
|
8,2
|
|||
|
5.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
240
|
195
|
|||
|
5.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
48
|
43
|
|||
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
|
||||
|
6.1
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Сгибание и разгибание рук
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
8
|
|||
|
6.2.
|
Стойка на руках на гимнастическом ковре. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
8
|
5
|
|||
|
6.3.
|
Шпагат продольный. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
6.4.
|
Шпагат поперечный. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
15
|
||||
|
6.5.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||