Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Объем тренировочной нагрузки
|
Этапы и периоды спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
12 - 14
|
16 - 20
|
24 - 28
|
28 - 32
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3
|
3
|
3 - 4
|
4 - 5
|
6 - 14
|
6 - 14
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
468
|
624 - 728
|
832 - 1040
|
1248 - 1456
|
1456 - 1664
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156
|
156
|
156 - 208
|
208 - 260
|
312 - 728
|
312 - 728
|