Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Весь документ

Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "пулевая стрельба"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемые физические качества
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Выносливость
Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа
(не менее 18 мин)
Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа
(не менее 15 мин)
Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы стоя
(не менее 7 мин)
Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы стоя
(не менее 5 мин)
Удержание пистолета в позе-изготовке
(не менее 2 мин)
Удержание пистолета в позе-изготовке
(не менее 1 мин 30 с)
Бег 1000 м
(не более 4 мин 50 с)
Бег 500 м
(не более 3 мин 20 с)
Сила
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 15 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 10 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 22 раз)
Подъем туловища из положения лежа на спине
(не менее 18 раз)
Кистевая динамометрия
(не менее 18,4 кг)
Кистевая динамометрия
(не менее 15,7 кг)
Координация
Прыжки со скакалкой без остановки
(не менее 25 раз)
Прыжки со скакалкой без остановки
(не менее 25 раз)

<<< Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА >>>