Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег на 15 м с высокого старта
(не более 2,8 с)
|
Бег на 15 м с высокого старта
(не более 3 с)
|
|
Бег на 15 м с хода
(не более 2,4 с)
|
Бег на 15 м с хода
(не более 2,6 с)
|
|
|
Бег на 30 м с высокого старта
(не более 4,9 с)
|
Бег на 30 м с высокого старта
(не более 5,1 с)
|
|
|
Бег на 30 м с хода
(не более 4,6 с)
|
Бег на 30 м с хода
(не более 4,8 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 1 м 90 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 1 м 70 см)
|
|
Тройной прыжок
(не менее 6 м 20 см)
|
Тройной прыжок
(не менее 5 м 80 см)
|
|
|
Прыжок в высоту без взмаха рук
(не менее 12 см)
|
Прыжок в высоту без взмаха рук
(не менее 10 см)
|
|
|
Прыжок в высоту со взмахом рук
(не менее 20 см)
|
Прыжок в высоту со взмахом рук
(не менее 16 см)
|
|
|
Сила
|
Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы
(не менее 6 м)
|
Бросок набивного мяча весом 1 кг из-за головы
(не менее 4 м)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|