Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скорость
|
Бег на 30 м со старта
(не более 6,6 с)
|
Бег на 30 м со старта
(не более 6,9 с)
|
|
Бег на 60 м со старта
(не более 11,8 с)
|
Бег на 60 м со старта
(не более 12 с)
|
|
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,3 с)
|
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,5 с)
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 135 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
|
Тройной прыжок
(не менее 360 см)
|
Тройной прыжок
(не менее 300 см)
|
|
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 12 см)
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 10 см)
|
|
|
Выносливость
|
Бег на 1000 м
(без учета времени)
|
Бег на 1000 м
(без учета времени)
|