Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Объем тренировочной нагрузки
|
Этапы и периоды спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
12
|
18
|
24 - 28
|
32
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3 - 4
|
3 - 5
|
7 - 8
|
9 - 12
|
9 - 14
|
9 - 14
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
468
|
624
|
936
|
1248 - 1456
|
1664
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156 - 208
|
156 - 260
|
364 - 416
|
468 - 624
|
468 - 728
|
468 - 728
|