Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Объем тренировочной нагрузки
|
Этапы и периоды спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
12
|
16
|
24
|
30
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3
|
5
|
5
|
6
|
8
|
11
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
468
|
624
|
832
|
1248
|
1560
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156
|
260
|
260
|
312
|
416
|
572
|