Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
|
||
|
Скорость
|
Бег 60 м
(не более 9,1 с)
|
Бег 60 м
(не более 10,1 с)
|
|
Координация
|
Прыжки через скакалку за 45 с
(не менее 128 раз)
|
Прыжки через скакалку за 45 с
(не менее 115 раз)
|
|
Силовая выносливость
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин
(не менее 30 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин
(не менее 25 раз)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 216 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 191 см)
|
|
Иные спортивные нормативы
|
||
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|