Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Весь документ

Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "лыжные гонки"

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ,
ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемые физические качества
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скорость
Бег 100 м
(не более 15,3 с)
Бег 60 м
(не более 10,8 с)
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места
(не менее 190 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 167 см)
Выносливость
Бег 1000 м
(не более 3 мин 45 с)
Бег 800 м
(не более 3 мин 35 с)
Бег на лыжах классическим стилем 5 км
(не более 21 мин)
Бег на лыжах классическим стилем 3 км
(не более 15 мин 20 с)
Бег на лыжах классическим стилем 10 км
(не более 44 мин)
Бег на лыжах классическим стилем 5 км
(не более 24 мин)
Бег на лыжах свободным стилем 5 км
(не более 20 мин)
Бег на лыжах свободным стилем 3 км
(не более 14 мин 30 с)
Бег на лыжах свободным стилем 10 км
(не более 42 мин)
Бег на лыжах свободным стилем 5 км
(не более 23 мин 30 с)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа

<<< Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ, СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, ИНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА >>>