Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег на 20 м
(не более 3,21 с)
|
Бег на 20 м
(не более 3,59 с)
|
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 8,0 с)
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 9,0 с)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 245 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 222 см)
|
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 47 см)
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 43 см)
|
|
|
Выносливость
|
Челночный бег 40 с на 28 м
(не менее 234 м)
|
Челночный бег 40 с на 28 м
(не менее 206 м)
|
|
Бег 600 м
(не более 1 мин 58 с)
|
Бег 600 м
(не более 2 мин 12 с)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивный разряд
|
Кандидат в мастера спорта
|
|