3.1.2 ПРАВИЛА ВИДА СПОРТА. ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ "ДЕВУШКИ" (12 - 14 лет)
3.1.2.1. Обязательные элементы программы
Движения тела
Движения тела должны быть характерными для возрастной категории и соответствовать уровню мастерства гимнасток. Композиция должна содержать, по крайней мере, 1 из ниже перечисленных движений тела:
- целостная волна;
- целостный взмах;
- изгиб;
- наклон или выпад;
- расслабление;
- скручивание;
- сжатие.
Плюс:
- 2 A-серии (2 различных движения тела, выполненных подряд слитно).
- 2 B-серии (3 различных движения тела, выполненных подряд слитно).
Все вышеперечисленные отдельные движения тела могут быть включены в серии.
Кроме того, серии движения тела могут состоять из других движений тела, которые развивают координацию, контроль тела и ловкость гимнасток, например:
- кувырки;
- упоры на руках или предплечьях;
- стойки на лопатках.
Равновесия
Равновесия должны быть характерными для возрастной категории и соответствовать уровню мастерства гимнасток. Композиция должна содержать, по крайней мере, 2 различных равновесия и 1 серию из 2 различных равновесий. В серии допускается смена опорной ноги между двумя равновесиями.
Например:
- различные равновесия на одной ноге;
- динамические равновесия (равновесия с движением, например: повороты на одной ноге, движение тела, выполненные на одной опорной ноге, или равновесие с движением свободной ноги из одного направления в другое, например: из положения вперед - в сторону - назад).
Прыжки и скачки
Прыжки и скачки должны быть характерными для возрастной категории и соответствовать уровню мастерства гимнасток. Композиция должна содержать, по крайней мере, 2 различных скачка или прыжка и 1 серию из 2 различных скачков или прыжков. Между 2 прыжками или скачками в серии допускаются не более 3 точек опоры!
Например:
|
- Вертикальный прыжок с X-позиции
|
- Прыжок "казак"
|
|
- Прыжок со сменой ног вперед
|
- Прыжок прогнувшись
|
|
- Прыжок "ножницы", колени согнуты
|
- Прыжок в группировке
|
|
- Вертикальный прыжок, свободная нога в горизонтальном "пассе" - положении
|
- Прыжок шагом в сторону
|
|
- Вертикальный прыжок, свободная нога параллельно полу (вперед, назад или в сторону)
|
- Прыжок шагом
|
|
- Прыжок "кабриоль" (вперед, в сторону или назад)
|
- Прыжок "кошечка"
|
|
- Все прыжки и скачки, включающие вращение или поворот
|
- Прыжок касаясь
|
Серии шагов, подпрыгиваний и подскоков
Композиция должна содержать, по крайней мере, 1 серию шагов, подпрыгиваний или подскоков, состоящую из как минимум 6 шагов и объединенную с другой группой движений (шаги, подпрыгивания, подскоки, выполненные одновременно с движениями рук или тела).
Например:
- вариации бега и проходов;
- вариации различных танцевальных шагов (например вальс, полька и т.д.);
- вариации народных танцевальных шагов и подскоков.
Акробатические элементы
Композиция должна содержать, по крайней мере, 1 акробатический элемент, который адаптирован к правилам эстетической групповой гимнастики. Акробатические движения должны быть плавно и естественно вставлены в композицию.
Например: колесо, мостик, переворот и т.д.
Движения на гибкость
Композиция должна содержать, по крайней мере, 3 движения на гибкость, демонстрирующие гибкость и растяжку гимнасток во всех направлениях.
При растяжке вперед необходимо показать использование обеих сторон тела (правая и левая нога). Амплитуда должна быть 180°.
Движения гибкости должны показать правильные позиции тела, амплитуду и хороший контроль. Движения должны быть выполнены технически правильно, с учетом аспектов здоровья, так же как демонстрации разумного баланса гибкости и силы. Форма движения должна быть четко видимой.
Например:
Растяжка вперед:
- шпагат на полу;
- равновесие, свободная нога вперед без/с помощью рук, амплитуда 180°;
- прыжок шагом, амплитуда 180°.
Гибкость назад:
- движения с изгибом тела назад минимум на 80° (изгибается верхняя часть спины). При этом плечи должны остаться на одной линии, и изгиб нужно показать равномерно для всей спины.
Комбинированные серии из различных групп движений
Композиция должна содержать, по крайней мере, 3 различные комбинированные серии, соединяющие две разные группы движений (равновесия, прыжки, серии движений тела). Комбинированная серия состоит из элементов различных групп движений, выполненных плавно и непосредственно друг после друга. Образуются путем соединения серии движений тела (2 или 3 движения тела) с равновесием или прыжком или комбинацией прыжка с равновесием. В комбинированных сериях допускается один шаг для соединения групп движений.
Примеры комбинированных серий:
- серия движений тела + равновесие;
- равновесие + серия движений тела;
- равновесие + прыжок/скачок;
- прыжок/скачок + равновесие;
- прыжок/скачок + серия движений тела;
- серия движений тела + прыжок/скачок.
Серия движений тела может содержать 2 движения тела (A-серия) или 3 движения тела (B-серия).
Комбинированные серии должны быть разными. Судьи могут засчитать одну комбинацию только один раз.
3.1.2.2. Подсчет технической ценности
Итоговая сумма технической ценности композиции составляет 0,0 - 6,0, в том числе стоимость обязательных элементов 0,0 - 5,9 и бонус 0,1.
Стоимость обязательных элементов,
минимальные требования композиции
(максимальная оценка)
|
Движения тела
|
||
|
1 целостная волна
|
0,2
|
0,2
|
|
1 целостный взмах
|
0,2
|
0,2
|
|
1 изгиб
|
0,2
|
0,2
|
|
1 наклон или выпад
|
0,2
|
0,2
|
|
1 расслабление
|
0,2
|
0,2
|
|
1 скручивание
|
0,2
|
0,2
|
|
1 сжатие
|
0,2
|
0,2
|
|
2 A-серии (из 2 движений тела)
|
0,3
|
0,6
|
|
2 B-серии (из 3 движений тела)
|
0,4
|
0,8
|
|
(всего 2,8)
|
||
|
Равновесия
|
||
|
2 различных равновесия
|
0,2
|
0,4
|
|
1 серия равновесий
|
0,3
|
0,3
|
|
(всего 0,7)
|
||
|
Прыжки и скачки
|
||
|
2 различных прыжка или скачка
|
0,2
|
0,4
|
|
1 серия прыжков или скачков
|
0,3
|
0,3
|
|
(всего 0,7)
|
||
|
Серии шагов или подскоков
|
||
|
1 серия шагов или подскоков, соединенная с другой группой движений
|
0,3
|
0,3
|
|
(всего 0,3)
|
||
|
Акробатические элементы
|
||
|
1 акробатический элемент
|
0,2
|
0,2
|
|
(всего 0,2)
|
||
|
Движения на гибкость
|
||
|
3 различных движения на гибкость (вперед левый, вперед правый, назад)
|
0,1
|
0,3
|
|
(всего 0,3)
|
||
|
Комбинированные серии из различных групп движений
|
||
|
3 различные комбинированные серии
|
0,3
|
0,9
|
|
(всего 0,9)
|
||
Примечание:
Элемент, который повторен в течение программы, засчитывается только один раз в технической ценности. Обязательный элемент будет засчитан в технической ценности, если он выполнен в соответствии с правильной техникой исполнения. 2/3 от общего количества команды должны выполнить обязательный элемент технически правильно, чтобы он был засчитан.
Исключения:
- Обязательное одиночное движение тела может быть включено в серию (в обязательную серию движений тела или серию движений тела в комбинированных сериях);
- Движения на гибкость могут быть включены в другие элементы (равновесия, прыжки, акробатические движения).
Максимальная сумма обязательных элементов 5,9.
Бонус + 0,1.
Элементы идеально соответствуют уровню мастерства и возрасту гимнасток.