Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО ИТФ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "тхэквондо ИТФ",
утвержденному приказом Минспорта России
от 23 ноября 2022 г. N 1059
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ТХЭКВОНДО ИТФ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "формальные комплексы"
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,9
|
7,1
|
6,7
|
6,8
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
7
|
4
|
10
|
6
|
|||
|
1.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
10,3
|
10,6
|
10,0
|
10,4
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
1
|
2
|
|||||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
110
|
105
|
120
|
115
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
21
|
18
|
24
|
21
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "весовые категории", "командные соревнования", "разбивание досок", "специальная техника", "спарринг постановочный"
|
||||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,2
|
6,4
|
6,0
|
6,2
|
|||
|
2.2.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
27
|
24
|
32
|
27
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук)
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
1
|
2
|
|||||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,6
|
9,9
|
9,3
|
9,5
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
130
|
120
|
140
|
130
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "формальные комплексы"
|
||||||
|
3.1.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|||
|
7.10
|
7.35
|
|||||
|
3.2.
|
Непрерывный бег в свободном темпе
|
мин
|
не более
|
|||
|
10
|
||||||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "весовые категории", "командные соревнования", "разбивание досок", "специальная техника", "спарринг постановочный"
|
||||||
|
4.1.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|||
|
6.10
|
6.30
|
|||||
|
4.2.
|
Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности)
|
мин
|
не более
|
|||
|
18
|
19
|
|||||