Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КОРЭШ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "корэш",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 22 ноября 2022 г. N 1050
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ ЗВАНИЯ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО
МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КОРЭШ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
юноши/юниоры/мужчины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
|||
|
1.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
13,4
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
12.40
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
42
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
12
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
+13
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
6,9
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
230
|
|||
|
1.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
48
|
|||
|
1.9.
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г
|
м
|
не менее
|
|
35
|
|||
|
1.10.
|
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
23.30
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
|||
|
2.1.
|
Силовое подтягивание на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
16
|
|||
|
2.2.
|
Силовое сгибание и разгибание рук на параллельных брусьях
|
количество раз
|
не менее
|
|
16
|
|||
|
2.3.
|
Рывок штанги двумя руками
|
кг
|
не менее
|
|
57
|
|||
|
2.4.
|
Приседание со штангой на плечах
|
кг
|
не менее
|
|
90
|
|||
|
2.5.
|
Подъем штанги на грудь
|
кг
|
не менее
|
|
72
|
|||
|
2.6.
|
Бег 60 м с низкого старта
|
с
|
не более
|
|
7,8
|
|||
|
2.7.
|
Лазание по канату 5 м
|
с
|
не более
|
|
9,9
|
|||
|
2.8.
|
Броски партнера равного веса "прогибом" за 20 сек
|
количество раз
|
не менее
|
|
8
|
|||
|
2.9.
|
Бег 800 м - 2 круга (1 мин перерыв)
|
мин, с
|
не более
|
|
5.5
|
|||
|
2.10.
|
Броски манекена прогибом за 2 периода по 3 мин (с 1 мин перерывами между периодами)
|
количество раз
|
не менее
|
|
75
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
|||
|
3.1.
|
Спортивное звание "мастер спорта России"
|
||