Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта армспорт

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Скоростные качества
Бег 60 м
(не более 12 с)
Бег 60 м
(не более 12,9 с)
Выносливость
Бег 1000 м
(без учета времени)
Бег 1000 м
(без учета времени)
Сила
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 2 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине
(не менее 7 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 9 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 5 раз)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(пальцами рук коснуться пола)
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(пальцами рук коснуться пола)