Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СКАЛОЛАЗАНИЕ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "скалолазание",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 2 ноября 2022 г. N 904
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СКАЛОЛАЗАНИЕ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,2
|
9,6
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.10
|
10.00
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
15
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,8
|
9,0
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
200
|
170
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
49
|
43
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.
Силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые за 10 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
6
|
|||
|
2.2.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.
Силой, сгибание и разгибание рук, ноги прямые
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
22
|
17
|
|||
|
2.3.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине (гимнастической стенке).
Подъем выпрямленных ног, до касания перекладины
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
18
|
|||
|
2.4.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине на согнутых под углом 90° руках
|
с
|
не менее
|
|
|
45,0
|
40,0
|
|||
|
2.5.
|
Исходное положение - вис на планке шириной 1,5 см. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
20,0
|
15,0
|
|||
|
2.6.
|
Исходное положение - стойка на качающейся опоре (основание 12 см, длина площадки 75 см) на двух ногах, руки в стороны.
Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
40,0
|
||||
|
2.7.
|
Пролезть эталонную трассу с дополнительными зацепами
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
10,00
|
|||
|
2.8.
|
Пролезть трассу "7a флэш"
|
-
|
-
|
без учета времени
|
|
2.9.
|
Пролезть трассу "7b флэш"
|
-
|
без учета времени
|
-
|
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||