Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СКАЛОЛАЗАНИЕ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "скалолазание",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 2 ноября 2022 г. N 904
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "СКАЛОЛАЗАНИЕ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до одного года обучения
|
Норматив свыше одного года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,9
|
7,1
|
6,7
|
6,8
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
7
|
4
|
10
|
6
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+1
|
+3
|
+3
|
+5
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
110
|
105
|
120
|
115
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
2.1.
|
Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч, руки согнуты и сцеплены в замок за головой.
Поднимание туловища до касания бедер и опускание в исходное положение за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
15
|
15
|
|||||
|
2.2.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|||
|
30,0
|
25,0
|
|||||
|
2.3.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.
Силой сгибание и разгибание рук, ноги прямые
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
2
|
-
|
|||||
|
2.4.
|
Исходное положение - вис лежа на низкой перекладине, хват сверху. Сгибание и разгибание рук.
Сгибание рук выполнять до пересечения подбородком перекладины
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
-
|
8
|
|||||
|
2.5.
|
Исходное положение - стоя на полу ноги вместе, руки в стороны. Отрывая ногу от пола, стойка на одной ноге, стопа другой прижата к колену. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|||
|
10,0
|
||||||