Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ГАНДБОЛ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "гандбол",
утвержденному приказом Минспорта России
от 2 ноября 2022 г. N 902
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ГАНДБОЛ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/мужчины
|
девушки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
4,4
|
4,8
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.10
|
10.00
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
15
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,2
|
8,0
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
215
|
180
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
49
|
43
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м с высокого старта с ведением мяча
|
с
|
не более
|
|
|
5,0
|
5,3
|
|||
|
2.2.
|
Челночный бег 150 м с высокого старта (в метрах: 2 x 6 + 2 x 9 + 2 x 20 + 2 x 40)
|
с
|
не более
|
|
|
30,5
|
33,0
|
|||
|
2.3.
|
Передачи мяча в парах на расстоянии 9 м за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
17
|
|||
|
2.4.
|
Исходное положение - стоя, держа мяч. Бросок мяча на точность в мишень 40 x 40 см с расстояния 6 м. Дается 12 попыток
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
2.5.
|
Комплексное упражнение, выполнение не более чем за 30 с (попадание в ворота)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
||||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "первый спортивный разряд"
|
|||