Приложение 3. СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "МАС-РЕСТЛИНГ"
СООТНОШЕНИЕ
ВИДОВ ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "МАС-РЕСТЛИНГ"
|
N п/п
|
Виды подготовки
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
||||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
||||
|
1.
|
Объем физической нагрузки (%), в том числе
|
72 - 93
|
61 - 88
|
62 - 85
|
55 - 86
|
50 - 80
|
53 - 89
|
|
1.1.
|
Общая физическая подготовка (%)
|
43 - 55
|
32 - 41
|
22 - 28
|
16 - 21
|
9 - 12
|
10 - 12
|
|
1.2.
|
Специальная физическая подготовка (%)
|
14 - 18
|
16 - 20
|
18 - 23
|
21 - 27
|
20 - 26
|
22 - 38
|
|
1.3.
|
Участие в спортивных соревнованиях (%)
|
-
|
1 - 2
|
4 - 6
|
6 - 8
|
7 - 10
|
11 - 14
|
|
1.4.
|
Техническая подготовка (%)
|
15 - 20
|
12 - 25
|
18 - 28
|
12 - 30
|
14 - 32
|
10 - 25
|
|
2.
|
Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)
|
-
|
-
|
4 - 6
|
4 - 8
|
6 - 10
|
6 - 10
|
|
3.
|
Инструкторская и судейская практика (%)
|
-
|
-
|
2 - 3
|
4 - 5
|
4 - 6
|
4 - 8
|
|
4.
|
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)
|
1 - 2
|
1 - 2
|
3 - 4
|
4 - 5
|
6 - 8
|
10 - 12
|