Приложение 3. СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СЕВЕРНОЕ МНОГОБОРЬЕ"
СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА
"СЕВЕРНОЕ МНОГОБОРЬЕ"
|
N п/п
|
Виды подготовки
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
||||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
||||
|
1.
|
Объем физической нагрузки (%), в том числе
|
77 - 99
|
70 - 99
|
67 - 97
|
67 - 97
|
79 - 96
|
83 - 97
|
|
1.1.
|
Общая физическая подготовка (%)
|
45 - 56
|
33 - 49
|
24 - 35
|
18 - 25
|
13 - 18
|
8 - 15
|
|
1.2.
|
Специальная физическая подготовка (%)
|
22 - 28
|
27 - 33
|
29 - 40
|
33 - 47
|
45 - 51
|
50 - 53
|
|
1.3.
|
Участие в спортивных соревнованиях (%)
|
-
|
0 - 1
|
2 - 4
|
3 - 5
|
4 - 6
|
6 - 7
|
|
1.4.
|
Техническая подготовка (%)
|
10 - 15
|
10 - 16
|
12 - 18
|
13 - 20
|
17 - 21
|
19 - 22
|
|
2.
|
Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)
|
2 - 3
|
3 - 5
|
4 - 6
|
4 - 7
|
4 - 8
|
5 - 10
|
|
3.
|
Инструкторская и судейская практика (%)
|
-
|
-
|
2 - 3
|
2 - 4
|
3 - 5
|
4 - 6
|
|
4.
|
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)
|
1 - 2
|
1 - 2
|
3 - 4
|
3 - 5
|
4 - 5
|
5 - 6
|