Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КИКБОКСИНГ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "кикбоксинг",
утвержденному приказом Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 885
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "КИКБОКСИНГ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/мужчины
|
девушки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
14,0
|
16,8
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
12.20
|
14.00
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
8
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
55
|
30
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
210
|
185
|
|||
|
1.6.
|
Исходное положение - вис на перекладине хватом сверху, подъем выпрямленных ног до касания перекладины в положение "высокий угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
10
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Выполнение поперечного шпагата (от линии паха)
|
см
|
не более
|
|
|
5
|
0
|
|||
|
2.2.
|
Толчок набивного мяча весом 4,5 кг с места
|
м
|
не менее
|
|
|
7,0
|
5,0
|
|||
|
2.3.
|
Количество ударов по боксерской груше руками (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
62
|
48
|
|||
|
2.4.
|
Нанесение ударов по боксерскому мешку за 2 мин руками и ногами (не менее 6 ударов ногами)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
142
|
116
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||