Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ВОСТОЧНОЕ БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО"
Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"восточное боевое единоборство",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 871
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ВОСТОЧНОЕ БОЕВОЕ ЕДИНОБОРСТВО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативны общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ката", "куэн"
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,9
|
7,1
|
6,7
|
6,8
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
7
|
4
|
10
|
6
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+1
|
+3
|
+3
|
+5
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
110
|
105
|
120
|
115
|
|||
|
1.5.
|
Поднимание туловища лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
8
|
|||||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
10,4
|
10,9
|
10,0
|
10,4
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "кумите", "весовая категория", "командные соревнования", "спарринг постановочный"
|
||||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,2
|
6,4
|
6,0
|
6,2
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+2
|
+3
|
+4
|
+5
|
|||
|
2.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,6
|
9,9
|
9,3
|
9,5
|
|||
|
2.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
130
|
120
|
140
|
130
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
3.1.
|
Поперечный и продольный шпагат
|
угол
|
не менее
|
|||
|
140°
|
||||||
|
3.2.
|
Махи ногой с касанием пальцами ног ладони руки, выпрямленной вперед на уровне плеча
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
9
|
||||||
|
3.3.
|
Перенос выпрямленной ноги через гимнастическую палку на уровне пояса без постановки ноги на пол
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
3
|
||||||
|
3.4.
|
Запрыгивание на возвышенность высотой 30 см за 20 с
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
7
|
||||||