Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "РАФТИНГ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "рафтинг",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 8 октября 2021 г. N 769
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
ПО ВИДУ СПОРТА "РАФТИНГ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,4
|
10,9
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8,05
|
8,29
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,0
|
10,4
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
150
|
135
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Плавание 50 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
1,30
|
1,35
|
|||
|
2.2.
|
Бег на лыжах 3000 м (зимой)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
17,45
|
21.30
|
|||
|
2.3.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине.
Сгибание и разгибание рук
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
1
|
|||
|
2.4.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||