Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПЭЙНТБОЛ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "пэйнтбол",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 8 октября 2021 г. N 768
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВИДУ СПОРТА "ПЭЙНТБОЛ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры/мужчины
|
девушки/юниорки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,2
|
9,6
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
9,50
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
12,40
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
15
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,2
|
8,0
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
215
|
180
|
|||
|
1.8.
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
16,30
|
|||
|
1.9.
|
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
23,30
|
-
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||