Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ"
Приложение N 9
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"фигурное катание на коньках",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 17 сентября 2022 г. N 738
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА
"ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры
|
девушки/юниорки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,4
|
9,9
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
10,00
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
13,00
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,2
|
8,0
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
210
|
175
|
|||
|
1.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
45
|
39
|
|||
|
1.8.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
-
|
|||
|
1.9
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
18
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Прыжки на скакалке на двух ногах с двумя оборотами скакалки за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
30
|
||||
|
2.2.
|
Прыжки на скакалке на одной ноге за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
85
|
||||
|
2.3.
|
Прыжок в высоту с места
|
см
|
не менее
|
|
|
45
|
38
|
|||
|
2.4.
|
Удержание равновесия на одной ноге
|
с
|
не менее
|
|
|
2,5
|
2,4
|
|||
|
2.5.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||