Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ), ЭТАПЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА И ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ"

Весь документ

Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "велосипедный спорт",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 17 сентября 2022 г. N 735

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА
В ГРУППЫ НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ), ЭТАПЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА И ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВИДУ СПОРТА "ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив (результат)
Баллы
1.
Бег на 3 км
мин, с
0:14:45 и более
0,0
0:14:40
0,1
0:14:35
0,2
0:14:30
0,3
0:14:25
0,5
0:14:20
0,8
0:14:15
1,1
0:14:10
1,4
0:14:05
1,8
0:14:00
2,3
0:13:55
2,8
0:13:50
3,3
0:13:45
3,9
0:13:40
4,6
0:13:35
5,3
0:13:30
6,1
0:13:25
6,9
0:13:20
7,8
0:13:15
8,7
0:13:10
9,7
0:13:05
10,7
0:12:45
15,5
0:12:40
16,8
0:12:35
18,2
0:12:30
19,7
0:12:25
21,2
0:12:20
22,8
0:12:15
24,4
0:12:10
26,1
0:12:05
27,8
0:12:00
29,6
0:11:55
31,5
0:11:50
33,4
0:11:45
35,3
0:11:40
37,3
0:11:35
39,4
0:11:30
41,5
0:11:25
43,6
0:11:20
45,8
0:11:15
48,0
0:11:10
50,3
0:11:05
52,6
0:11:00
54,9
0:10:55
57,3
0:10:50
59,7
0:10:45
62,1
0:10:40
64,5
0:10:35
66,9
0:10:30
69,3
0:10:25
71,7
0:10:20
74,0
0:10:15
76,4
0:10:10
78,7
0:10:05
81,0
0:10:00
83,2
0:09:55
85,4
0:09:50
87,5
0:09:45
89,4
0:09:40
91,3
0:09:35
93,1
0:09:30
94,7
0:09:25
96,1
0:09:20
97,3
0:09:15
98,4
0:09:10
99,2
0:09:05
99,7
0:09:00
100,0
2.
Бег на 400 м
мин, с
01:24,0 и более
0,0
01:23,5
0,1
01:23,0
0,2
01:22,5
0,4
01:22,0
0,6
01:21,5
0,9
01:21,0
1,2
01:20,5
1,7
01:20,0
2,1
01:19,5
2,7
01:19,0
3,3
01:18,5
3,9
01:18,0
4,6
01:17,5
5,4
01:17,0
6,3
01:16,5
7,2
01:16,2
7,8
01:16,0
8,2
01:15,5
9,2
01:15,0
10,4
01:14,5
11,5
01:14,0
12,8
01:13,5
14,1
01:13,0
15,5
01:12,5
17,0
01:12,0
18,5
01:11,5
20,1
01:11,0
21,7
01:10,5
23,5
01:10,0
25,3
01:09,5
27,1
01:09,0
29,0
01:08,5
31,0
01:08,0
33,1
01:07,5
35,2
01:07,0
37,3
01:06,5
39,6
01:06,0
41,8
01:05,5
44,2
01:05,0
46,5
01:04,5
48,9
01:04,0
51,4
01:03,5
53,9
01:03,0
56,4
01:02,5
59,0
01:02,0
61,5
01:01,5
64,1
01:01,0
66,7
01:00,5
69,3
01:00,0
71,9
00:59,5
74,4
00:59,0
76,9
00:58,5
79,4
00:58,0
81,8
00:57,5
84,2
00:57,0
86,4
00:56,5
88,6
00:56,0
90,7
00:55,5
92,6
00:55,0
94,3
00:54,5
95,9
00:54,0
97,2
00:53,5
98,4
00:53,0
99,2
00:52,5
99,8
00:52,0
100,0
3.
Бег на 60 м
с
10,0
0,0
9,9
0,1
9,8
0,5
9,7
1,4
9,6
2,6
9,5
4,2
9,4
6,2
9,3
8,5
9,2
11,3
9,1
14,4
9,0
17,8
8,9
21,6
8,8
25,7
8,7
30,1
8,6
34,8
8,5
39,7
8,4
44,9
8,3
50,2
8,2
55,7
8,1
61,2
8,0
66,8
7,9
72,2
7,8
77,5
7,7
82,6
7,6
87,3
7,5
91,5
7,4
95,0
7,3
97,8
7,2
99,5
7,1
100,0
4.
Подтягивание на перекладине
количество раз
0
0,0
1
0,2
2
1,0
3
2,5
4
4,5
5
7,0
6
10,0
7
13,4
8
17,2
9
21,3
10
25,6
11
30,2
12
35,0
13
39,9
14
44,9
15
50,0
16
55,1
17
60,1
18
65,0
19
69,8
20
74,4
21
78,8
22
82,8
23
86,6
24
90,0
25
93,0
26
95,5
27
97,5
28
99,0
29
99,8
30
100,0
5.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
количество раз
0
0,0
1
0,1
2
0,3
3
0,5
4
0,8
5
1,1
6
1,4
7
1,8
8
2,3
9
2,8
10
3,4
11
4,0
12
4,6
13
5,3
14
6,0
15
6,8
16
7,6
17
8,4
18
9,3
19
10,2
20
11,1
21
12,1
22
13,1
23
14,2
24
15,2
25
16,3
26
17,5
27
18,6
28
19,8
29
21,0
30
22,2
31
23,5
32
24,8
33
26,1
34
27,4
35
28,7
36
30,0
37
31,4
38
32,8
39
34,2
40
35,6
41
37,0
42
38,4
43
39,8
44
41,3
45
42,7
46
44,2
47
45,6
48
47,1
49
48,5
50
50,0
51
51,5
52
52,9
53
54,4
54
55,8
55
57,3
56
58,7
57
60,2
58
61,6
59
63,0
60
64,4
61
65,8
62
67,2
63
68,6
64
70,0
65
71,3
66
72,6
67
73,9
68
75,2
69
76,5
70
77,8
71
79,0
72
80,2
73
81,4
74
82,5
75
83,7
76
84,8
77
85,8
78
86,9
79
87,9
80
88,9
81
89,8
82
90,7
83
91,6
84
92,4
85
93,2
86
94,0
87
94,7
88
95,4
89
96,0
90
96,6
91
97,2
92
97,7
93
98,2
94
98,6
95
98,9
96
99,2
97
99,5
98
99,7
99
99,9
100
100,0
6.
Прыжок в длину с места
см
50,0
0,00
55,0
0,03
60,0
0,26
65,0
0,70
70,0
1,32
75,0
2,13
80,0
3,11
85,0
4,26
90,0
5,56
95,0
7,02
100,0
8,62
105,0
10,36
110,0
12,22
115,0
14,20
120,0
16,29
125,0
18,49
130,0
20,78
135,0
23,16
140,0
25,62
140,0
25,62
145,0
28,15
150,0
30,74
155,0
33,39
160,0
36,08
165,0
38,82
170,0
41,59
175,0
44,38
180,0
47,18
185,0
50,00
190,0
52,82
195,0
55,62
200,0
58,41
205,0
61,18
210,0
63,92
215,0
66,61
220,0
69,26
225,0
71,85
230,0
74,38
235,0
76,84
240,0
79,22
245,0
81,51
250,0
83,71
255,0
85,80
260,0
87,78
265,0
89,64
270,0
91,38
275,0
92,98
280,0
94,44
285,0
95,74
290,0
96,89
295,0
97,87
300,0
98,68
305,0
99,30
310,0
99,74
315,0
99,97
320,0
100,00
7.
Десятерной прыжок с места
м
10,0
0,0
10,2
0,1
10,4
0,3
10,6
0,5
10,8
0,8
11,0
1,1
11,2
1,4
11,4
1,8
11,6
2,3
11,8
2,8
12,0
3,4
12,2
4,0
12,4
4,6
12,6
5,3
12,8
6,0
13,0
6,8
13,2
7,6
13,4
8,4
13,6
9,3
13,8
10,2
14,0
11,1
14,2
12,1
14,4
13,1
14,6
14,2
14,8
15,2
15,0
16,3
15,2
17,5
15,4
18,6
15,6
19,8
15,8
21,0
16,0
22,2
16,2
23,5
16,4
24,8
16,6
26,1
16,8
27,4
17,0
28,7
17,2
30,0
17,4
31,4
17,6
32,8
17,8
34,2
18,0
35,6
18,2
37,0
18,4
38,4
18,6
39,8
18,8
41,3
19,0
42,7
19,2
44,2
19,4
45,6
19,6
47,1
19,8
48,5
20,0
50,0
20,2
51,5
20,4
52,9
20,6
54,4
20,8
55,8
21,0
57,3
21,2
58,7
21,4
60,2
21,6
61,6
21,8
63,0
22,0
64,4
22,2
65,8
22,4
67,2
22,6
68,6
22,8
70,0
23,0
71,3
23,2
72,6
23,4
73,9
23,6
75,2
23,8
76,5
24,0
77,8
24,2
79,0
24,4
80,2
24,6
81,4
24,8
82,5
25,0
83,7
25,2
84,8
25,4
85,8
25,6
86,9
25,8
87,9
26,0
88,9
26,2
89,8
26,4
90,7
26,6
91,6
26,8
92,4
27,0
93,2
27,2
94,0
27,4
94,7
27,6
95,4
27,8
96,0
28,0
96,6
28,2
97,2
28,4
97,7
28,6
98,2
28,8
98,6
29,0
98,9
29,2
99,2
29,4
99,5
29,6
99,7
29,8
99,9
30,0
100,0
8.
Запрыгивание в упор присев на препятствие
см
30,0
0,0
35,0
0,3
40,0
1,4
45,0
3,4
50,0
6,0
55,0
9,3
60,0
13,1
65,0
17,5
70,0
22,2
75,0
27,4
80,0
32,8
85,0
38,4
90,0
44,2
95,0
50,0
100,0
55,8
105,0
61,6
110,0
67,2
115,0
72,6
120,0
77,8
125,0
82,5
130,0
86,9
135,0
90,7
140,0
94,0
145,0
96,6
150,0
98,6
155,0
99,7
160,0
100,0
9.
Подъем и опускание туловища из положения "вис на согнутых ногах" (с опорой на голени)
количество раз
0
0,0
1
0,1
2
0,5
3
1,4
4
2,5
5
4,0
6
5,7
7
7,7
8
10,0
9
12,5
10
15,2
11
18,2
12
21,3
13
24,5
14
27,9
15
31,4
16
35,0
17
38,7
18
42,4
19
46,2
20
50,0
21
53,8
22
57,6
23
61,3
24
65,0
25
68,6
26
72,1
27
75,5
28
78,8
29
81,8
30
84,8
31
87,5
32
90,0
33
92,3
34
94,3
35
96,0
36
97,5
37
98,6
38
99,5
39
99,9
40
100,0
10.
Приседания на одной ноге
количество раз
0
0,0
2
0,2
4
0,5
6
1,0
8
1,6
10
2,3
12
3,2
14
4,2
16
5,3
18
6,6
20
7,9
22
9,4
24
10,9
26
12,6
28
14,3
30
16,2
32
18,1
34
20,0
36
22,1
38
24,2
40
26,3
42
28,6
44
30,8
46
33,1
48
35,5
50
37,8
52
40,2
54
42,7
56
45,1
58
47,5
60
50,0
62
52,5
64
54,9
66
57,3
68
59,8
70
62,2
72
64,5
74
66,9
76
69,2
78
71,4
80
73,7
82
75,8
84
77,9
86
80,0
88
81,9
90
83,8
92
85,7
94
87,4
96
89,1
98
90,6
100
92,1
102
93,4
104
94,7
106
95,8
108
96,8
110
97,7
112
98,4
114
99,0
116
99,5
118
99,8
120
100,0

<<< Приложение 5. ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Приложение 7. НОРМАТИВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ, ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ), ЭТАПЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА И ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ" >>>