Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Быстрота
|
Бег 100 м
(не более 12,7 с)
|
Бег 100 м
(не более 15,0 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Десятерной прыжок в длину с места
(не менее 26 м)
|
Десятерной прыжок в длину с места
(не менее 23 м)
|
|
Выносливость
|
Бег на роликовых коньках 2000 м
(не более 5 мин. 4 с)
|
Бег на роликовых коньках 2000 м
(не более 5 мин. 30 с)
|
|
Бег 1500 м
(не более 5 мин. 00 с)
|
Бег 1500 м
(не более 5 мин. 45 с)
|
|
|
Бег 3000 м
(не более 10 мин. 15 с)
|
Бег 3000 м
(не более 11 мин. 44 с)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|