Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Этапный норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
этап начальной подготовки
|
тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
этап совершенствования спортивного мастерства
|
этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
до года
|
свыше года
|
до двух лет
|
свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
12
|
18
|
28
|
32
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3 - 4
|
3 - 5
|
8 - 12
|
10 - 14
|
14 - 22
|
16 - 24
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
468
|
624
|
936
|
1248
|
1664
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156 - 208
|
156 - 260
|
416 - 624
|
520 - 728
|
728 - 1144
|
832 - 1248
|