Приложение 2. СООТНОШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН
СООТНОШЕНИЕ
ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВИДАМ СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА ТРИАТЛОН
|
Разделы подготовки
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
1 год
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Общая физическая подготовка (%)
|
25 - 40
|
20 - 35
|
14 - 20
|
10 - 15
|
8 - 12
|
8 - 12
|
|
Специальная физическая подготовка (%)
в том числе:
|
35 - 50
|
40 - 55
|
45 - 60
|
48 - 62
|
50 - 62
|
52 - 66
|
|
плавательный сегмент
|
30 - 40
|
35 - 45
|
25 - 35
|
24 - 30
|
22 - 26
|
18 - 22
|
|
велосипедный сегмент
|
-
|
-
|
8 - 10
|
12 - 16
|
16 - 20
|
20 - 26
|
|
беговой сегмент
|
5 - 10
|
5 - 10
|
12 - 15
|
12 - 16
|
12 - 16
|
14 - 18
|
|
Техническая подготовка (%)
в том числе:
|
18 - 22
|
18 - 24
|
18 - 24
|
18 - 24
|
16 - 20
|
11 - 15
|
|
плавательный сегмент
|
16 - 18
|
14 - 16
|
8 - 10
|
6 - 8
|
5 - 6
|
4 - 5
|
|
велосипедный сегмент
|
-
|
1 - 3
|
4 - 5
|
5 - 6
|
4 - 5
|
2 - 3
|
|
беговой сегмент
|
2 - 4
|
3 - 5
|
4 - 5
|
5 - 6
|
5 - 6
|
4 - 5
|
|
транзитная зона
|
-
|
-
|
2 - 4
|
3 - 4
|
2 - 3
|
1 - 2
|
|
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)
|
3 - 5
|
3 - 5
|
5 - 7
|
5 - 7
|
8 - 11
|
8 - 12
|
|
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика (%)
|
0,5 - 1
|
1 - 3
|
3 - 4
|
5 - 6
|
6 - 7
|
7 - 9
|