Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
гребля на байдарках и каноэ
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Быстрота
|
Бег 100 м (не более 13,0 с)
|
Бег 100 м (не более 14,5 с)
|
|
Выносливость
|
Бег 3000 м (не более 12 мин 15 с)
|
Бег 3000 м (не более 13 мин 45 с)
|
|
Сила
|
Тяга штанги лежа (весом не менее 100% от собственного веса)
|
Тяга штанги лежа (весом не менее 90% от собственного веса)
|
|
Силовая выносливость
|
Тяга штанги лежа за 7 мин весом 50 кг (не менее 200 раз)
|
Тяга штанги лежа за 7 мин весом 40 кг (не менее 180 раз)
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|