Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|||
|
1.
|
Бег челночный 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,5
|
||||
|
2.
|
И.П. - упор лежа.
Сгибание и разгибание рук
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
3.
|
Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги
|
см
|
не менее
|
|
|
130
|
125
|
|||
|
4.
|
Прыжки через скакалку в течение 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
30
|
|||
|
5.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
24
|
13
|
|||
|
6.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук
|
количество раз
|
не менее 1
|
|
|
7.
|
Бег 2 км
|
-
|
без учета времени
|
|
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.