Приложение 3. СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ЧИР СПОРТ"
СООТНОШЕНИЕ ВИДОВ
ПОДГОТОВКИ В СТРУКТУРЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
НА ЭТАПАХ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ЧИР СПОРТ"
|
N п/п
|
Виды подготовки
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
||||
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
||||
|
1.
|
Объем физической нагрузки (%), в том числе
|
70 - 89
|
66 - 89
|
64 - 90
|
72 - 93
|
60 - 84
|
57 - 80
|
|
1.1.
|
Общая физическая подготовка (%)
|
40 - 47
|
35 - 40
|
25 - 30
|
16 - 20
|
10 - 15
|
10 - 14
|
|
1.2.
|
Специальная физическая подготовка (%)
|
20 - 25
|
20 - 30
|
20 - 30
|
30 - 35
|
20 - 25
|
20 - 25
|
|
1.3.
|
Техническая подготовка (%)
|
10 - 17
|
10 - 17
|
16 - 26
|
20 - 30
|
22 - 34
|
19 - 30
|
|
1.4.
|
Участие в спортивных соревнованиях (%)
|
-
|
1 - 2
|
3 - 4
|
6 - 8
|
8 - 10
|
8 - 11
|
|
2.
|
Виды подготовки, не связанные с физической нагрузкой, в том числе тактическая, теоретическая, психологическая (%)
|
5 - 10
|
8 - 10
|
8 - 10
|
10 - 12
|
5 - 8
|
5 - 8
|
|
3.
|
Инструкторская и судейская практика (%)
|
-
|
-
|
1 - 2
|
2 - 3
|
3 - 4
|
5 - 6
|
|
4.
|
Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%)
|
1 - 2
|
1 - 2
|
2 - 3
|
3 - 5
|
4 - 6
|
7 - 8
|