Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "САВАТ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "сават",
утвержденному приказом Минспорта России
от 9 февраля 2021 г. N 64
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "САВАТ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,0
|
6,2
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5,50
|
6,20
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,3
|
9,5
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
130
|
|||
|
1.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
22
|
15
|
|||
|
1.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
32
|
27
|
|||
|
1.9
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
-
|
|||
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
||
|
12
|
9
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 лет
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,5
|
5,8
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8,05
|
8,29
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,7
|
9,1
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
145
|
|||
|
2.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
26
|
18
|
|||
|
2.8
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
30
|
|||
|
2.9.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
||
|
15
|
11
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 10 лет
|
||||
|
3.1.
|
Прыжки на скакалке за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
60
|
||||
|
3.2.
|
Толчок набивного мяча 3 кг (медицинбола) сильнейшей рукой
|
см
|
не менее
|
|
|
280
|
260
|
|||
|
3.3
|
Толчок набивного мяча 3 кг (медицинбола) слабейшей рукой
|
см
|
не менее
|
|
|
260
|
240
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 11 лет
|
||||
|
4.1.
|
Прыжки на скакалке за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
80
|
||||
|
4.2.
|
Толчок набивного мяча 3 кг (медицинбола) сильнейшей рукой
|
см
|
не менее
|
|
|
300
|
280
|
|||
|
4.3
|
Толчок набивного мяча 3 кг (медицинбола) слабейшей рукой
|
см
|
не менее
|
|
|
280
|
260
|
|||