Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Мужчины
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег 50 м
(не более 7,4 с)
|
|
Сила
|
Бросок набивного мяча 1 кг вперед двумя руками
(не менее 19 м)
|
|
Метание бейсбольного мяча вперед одной рукой
(не менее 65 м)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 230 см)
|
|
Выносливость
|
Бег на 3 км
(не более 12 мин)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 25 раз)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивное звание
|
"кандидат в мастера спорта"
|