1. Испытания (тесты)
|
N п/п
|
Испытания (тесты)
|
Нормативы
|
|||||
|
Мальчики
|
Девочки
|
||||||
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
||
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|||||||
|
1.
|
Бег на 60 м (с)
|
10,0
|
9,7
|
8,7
|
10,9
|
10,6
|
9,6
|
|
2.
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
9.55
|
9.30
|
9.00
|
12.10
|
11.40
|
11.00
|
|
или на 3 км
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
-
|
-
|
-
|
|
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
|
4
|
6
|
10
|
-
|
-
|
-
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
9
|
11
|
18
|
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
7
|
9
|
15
|
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Достать пол ладонями
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
Касание пола пальцами рук
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|||||||
|
5.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
330
|
350
|
390
|
280
|
290
|
330
|
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
175
|
185
|
200
|
150
|
155
|
175
|
|
|
6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
|
30
|
36
|
47
|
25
|
30
|
40
|
|
7.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
30
|
35
|
40
|
18
|
21
|
26
|
|
8.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
18.45
|
17.45
|
16.30
|
22.30
|
21.30
|
19.30
|
|
или на 5 км (мин, с)
|
28.00
|
27.15
|
26.00
|
-
|
-
|
-
|
|
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности <*>
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
|
|
9.
|
Плавание на 50 м (мин, с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
0.43
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
1.05
|
|
10.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
|
|
11.
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков
|
Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км
|
|||||
|
12.
|
Самозащита без оружия (очки)
|
15 - 20
|
21 - 25
|
26 - 30
|
15 - 20
|
21 - 25
|
26 - 30
|
|
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе
|
12
|
12
|
12
|
12
|
12
|
12
|
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса <**>
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
|
--------------------------------
<*> Для бесснежных районов страны.
<**> Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям.
2. Исключен. - Приказ Минспорта России от 15.12.2016 N 1283.