Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ПРЫЖКИ В ВОДУ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "прыжки в воду",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 30 июня 2021 г. N 491
НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ
НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
ПО ВИДУ СПОРТА "ПРЫЖКИ В ВОДУ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/юноши
|
девочки/девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 8 лет
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,9
|
7,1
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
17
|
11
|
|||
|
1.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+7
|
+9
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
135
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 - 10 лет
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,0
|
6,2
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
2.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
2.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
130
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,4
|
10,9
|
|||
|
3.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
3.3.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
3.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
145
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
|
||||
|
4.1.
|
Стойка на голове
|
с
|
не менее
|
|
|
3
|
||||
|
4.2.
|
Лазание по канату без помощи ног 5 м
|
с
|
не более
|
|
|
11
|
15
|
|||
|
4.3.
|
Лазание по канату без помощи ног 3 м
|
с
|
не более
|
|
|
8
|
10
|
|||
|
4.4.
|
Исходное положение - вис хватом сверху на высокой перекладине. Подъем ног до касания перекладины
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
7
|
5
|
|||
|
4.5.
|
Запрыгивание на возвышенность высотой 50 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
-
|
|||
|
4.6.
|
Запрыгивание на возвышенность высотой 40 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
8
|
|||
|
4.7.
|
Из исходного положения - упор присев принять положение упор лежа и выполнить сгибание и разгибание рук, с последующим принятием положения упор присев и выпрыгиванием вверх за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
10
|
|||
|
4.8.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||