Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ГАНДБОЛ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "гандбол",
утвержденному приказом Минспорта России
от 30 июня 2021 г. N 485
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ГАНДБОЛ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/юноши
|
девочки/девушки
|
|||
|
1 Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,2
|
6,4
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
5,50
|
6,20
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,3
|
9,5
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
130
|
|||
|
1.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
22
|
15
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,5
|
5,8
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
11,10
|
13,00
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,7
|
9,1
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
145
|
|||
|
2.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
не менее
|
||
|
м
|
26
|
18
|
||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 14 лет
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,1
|
5,4
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
9,40
|
11,40
|
|||
|
3.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
24
|
10
|
|||
|
3.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
3.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,8
|
8,8
|
|||
|
3.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
||
|
190
|
160
|
|||
|
3.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
39
|
34
|
|||
|
3.8.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
34
|
21
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 10 лет
|
||||
|
4.1.
|
Бег 20 м с высокого старта с ведением мяча
|
с
|
не более
|
|
|
4,7
|
5,2
|
|||
|
4.2.
|
Бег челночный 50 м с высокого старта (в метрах: 2 x 6 + 2 x 9 + 20)
|
с
|
не более
|
|
|
20,5
|
23,5
|
|||
|
4.3.
|
Передачи мяча в парах на расстоянии 4 м за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
16
|
||||
|
4.4.
|
Исходное положение - стоя, держа мяч. Бросок мяча на точность в мишень 40 x 40 см с расстояния 6 м. Дается 12 попыток
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет
|
||||
|
5.1.
|
Бег 20 м с высокого старта с ведением мяча
|
с
|
не более
|
|
|
4,2
|
4,7
|
|||
|
5.2.
|
Бег челночный 50 м с высокого старта (в метрах: 2 x 6 + 2 x 9 + 20)
|
с
|
не более
|
|
|
16,5
|
20,0
|
|||
|
5.3.
|
Передачи мяча в парах на расстоянии 6 м за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
||||
|
5.4.
|
Исходное положение - стоя, держа мяч. Бросок мяча на точность в мишень 40 x 40 см с расстояния 6 м. Дается 12 попыток
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
5.5.
|
Техническое мастерство
|
Комплексное упражнение
|
||
|
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 13 - 14 лет
|
||||
|
6.1.
|
Бег 20 м с высокого старта с ведением мяча
|
с
|
не более
|
|
|
3,7
|
4,2
|
|||
|
6.2.
|
Бег челночный 50 м с высокого старта (в метрах: 2 x 6 + 2 x 9 + 20)
|
с
|
не более
|
|
|
13,0
|
16,0
|
|||
|
6.3.
|
Передачи мяча в парах на расстоянии 6 м за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
16
|
||||
|
6.4.
|
Исходное положение - стоя, держа мяч. Бросок мяча на точность в мишень 40 x 40 см с расстояния 6 м. Дается 12 попыток
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
6.5.
|
Техническое мастерство: комплексное упражнение, выполнение не более чем за 30 с (попадание в ворота)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
||||