Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег на 30 м
(не более 4,0 с)
|
Бег на 30 м
(не более 4,6 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 245 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 225 см)
|
|
Прыжок вверх с места
(не менее 50 см)
|
Прыжок вверх с места
(не менее 40 см)
|
|
|
Скоростная выносливость
|
Челночный бег 6 x 8 м
(не более 13,9 с)
|
Челночный бег 6 x 8 м
(не более 15,1 с)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед, стоя на возвышении
|
Наклон вперед, стоя на возвышении
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|