Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ
|
Этапный норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
|||||
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
|||
|
до года
|
свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|||
|
Количество часов в неделю
|
6
|
9
|
12 - 14
|
16 - 20
|
24
|
32
|
|
Количество тренировок в неделю
|
3
|
4
|
4 - 6
|
6 - 9
|
8 - 12
|
9 - 14
|
|
Общее количество часов в год
|
312
|
468
|
624 - 728
|
832 - 1040
|
1248
|
1664
|
|
Общее количество тренировок в год
|
156
|
208
|
208 - 312
|
312 - 468
|
416 - 624
|
469 - 728
|